Рабочие мышцы:
- Большая грудная
- Трицепс
- Плечи
Исходное положение:
- Упор сзади (ладони на краю лавки), спина прямая, упор в пятку опорной ноги, вторая нога на весу.
- Медленно опускаем таз, сгибая руки в локтях до угла в 90 градусов. Предплечья перпендикулярно полу.
- Усилием выталкиваем корпус в исходное положение, меняя опорную ногу.
Обратные отжимания camera iphone 8 plus apk | |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 22 views views | 210 followers |
| Sports | Upload TimePublished on 6 Jul 2018 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét